Det är precis det vi måste göra denna svenska sommar. Det har blivit många gånger som jag längtat ut till det där yogapasset på gräsmattan. Men fått ställa in och rullat ut mattan inomhus istället. Igen. Vänt mattan ut mot fönstret för att njuta av att vara torr inne, men lyssnat på det porlande regnet utanför.
Yogan är ju ändå bäst när den blir av. Likaså den där promenaden längst vattnet, i skogen eller bara runt kvarteret. Ta med en vän så blir det enklare och roligare. Passa på att tanka dagsljus oavsett väder och vind. Du mår ju bra av det i längden! Läste att
en lunch/fika med bara armar ute i solen ca 15 min, räcker för att fylla på D-vitamin lagret.
Så tveka inte att ta vara på stunderna, passa på att slösa med din tid!
Ta det där extra doppet även om du tvekar på att bada.
Rulla ut mattan och tänk att du bara ska göra en solhälsning. Ofta vill du sen inte kliva av den.
Ring den där vännen du inte har pratat med på länge. Eller tom träffas!
Sätt dig i skogen, på en klippa vid havet eller på en parkbänk i stan. Träna på att bara vara. Uppleva, känn dofter och lyssna.
Skriv ner dina tankar i en bok. Utan en tanke på att nån annan ska läsa.
När regnet inte vill sluta att ösa, sätt dig ner i en fåtölj. Ta en kopp kaffe eller te i din favoritkopp. Ta dig tid att bara titta ut.
Läs en bok eller tidning som du aldrig annars hinner.
Nu tar jag snart semester men jag tvekar på att jag helt och hållet kan sluta yogajobba. Jag förbereder Sensommar Yogaboost till den 31 aug. då jag hoppas vi kan vara ute. Men som sagt. Är vädergudarna emot oss blir det mysigt inne.
Jag är även såå taggad på höstens storsatsning på den digitala kursen
Desk Detox Yoga för kontorsvärk! Filmar en massa videos, fördjupar mig och producerar material och kursstöd till er. Det får ni bara inte missa! Bästa priset till er som intresseanmäler er (utan köpkrav).
Tills dess, ha en skön sommar så ses vi på instagram och facebook!
Karin
Comments