Premiär! 18 okt 12.00 via zoom! Erbjudande fram till 17 okt 24:00: (ord. pris 2290kr),
premiär-erbjudande: 1790kr - friskvårdskvitto ges vid begäran!
Tröttheten börjar så smått kännas nu när hösten och mörkret träder fram. Förutom dagliga promenader i dagsljus finns en lösning för en stel kropp och trött sinne:
5 min kort yogapaus är ett enkelt sätt att främja välmående och förbättra kvaliteten på din arbetsdag! Alla kan göra det och jag finns med som din coach! Pushar, peppar via facebook och messenger. Om du vill!
5 snabba fakta om yoga för kontorsvärk:
1. Minskar stelhet och spänningar: kort stretching och lätta yogarörelser kan hjälpa till att motverka stelhet i nacke, rygg och axlar som ofta uppstår vid långvarigt sittande.
2. Förbättrad hållning: rutin med regelbundna yogapauser hjälper dig att sträcka ut kroppen och ge dig en bättre hållning under arbetsdagen.
3. Ökad koncentration: en kort paus kan återställa fokus, vilket ökar produktiviteten och minskar mental trötthet.
4. Stressreducering: djupa andetag kan minska stressnivåerna, då de hjälper dig känna lugn och avslappnad.
5. Förbättrad blodcirkulation: rörelse och stretch hjälper till att öka blodflödet, vilket kan motverka trötthet och stelhet i musklerna.
Ju fler 5-minutrare desto bättre, men som sagt, det krävs bara 5 min!
Första lanseringen 🙌🏾 av min digitala kurs blir den 18 okt! Laddad med korta 5 min yogafilmer som släpps i moduler varje vecka. Jag är med dig som coach hela vägen så kursen blir av.
Vi ses!
~ Karin
Comments